Fit sütlü irmik tatlısı tarifi ve malzemeleri

Fit sütlü irmik tatlısı, hafif ve besleyici bir tatlı arayanlar için mükemmel bir alternatiftir. İrmik, süt ve doğal tatlandırıcılar ile hazırlanan bu tatlı, hem lezzetli hem de sağlıklıdır. Kolay tarifi ve besin değerleriyle tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde geçirebilirsiniz.

29 Ekim 2024

Fit Sütlü İrmik Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri


Fit sütlü irmik tatlısı, hafif ve besleyici bir tatlı alternatifi arayanlar için ideal bir seçenektir. Bu tatlı, irmik, süt ve doğal tatlandırıcılar kullanılarak hazırlanmakta olup, hem lezzetli hem de sağlıklı bir tatlı deneyimi sunmaktadır. Aşağıda, fit sütlü irmik tatlısının tarifini ve malzemelerini bulabilirsiniz.

Malzemeler


  • 1 su bardağı irmik
  • 4 su bardağı süt (yağsız veya yarım yağlı tercih edilebilir)
  • 1/2 su bardağı doğal tatlandırıcı (örneğin, stevia veya bal)
  • 1 paket vanilin
  • 1/2 çay bardağı sıvı yağ (isteğe bağlı)
  • İsteğe bağlı olarak fındık veya ceviz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


Fit sütlü irmik tatlısının hazırlanışı oldukça pratik ve hızlıdır. Aşağıda adım adım tarife ulaşabilirsiniz.

Adım 1: Sütü Isıtma

Sütü bir tencereye alarak ocakta kaynatmaya başlayın. Süt kaynadıktan sonra, irmiği yavaşça ekleyin.

Adım 2: İrmiği Ekleyin

İrmiği ekledikten sonra sürekli karıştırarak, irmiğin sütün içinde homojen bir şekilde dağılmasını sağlayın.

Adım 3: Tatlandırıcı ve Vanilin Ekleme

Karışım kaynamaya başladıktan sonra, doğal tatlandırıcı ve vanilini ekleyin. Bu aşamada karışımın kıvamını kontrol edin; koyu bir kıvam elde etmelisiniz.

Adım 4: Pişirme Süreci

Tatlıyı kısık ateşte yaklaşık 10-15 dakika kadar pişirin. Kıvamı koyulaştığında, ocaktan alın.

Adım 5: Soğutma ve Sunum

Hazırladığınız tatlıyı servis kabına dökün ve oda sıcaklığına gelene kadar soğumaya bırakın. İsteğe bağlı olarak üzerini fındık veya ceviz ile süsleyebilirsiniz.

Besin Değerleri

Fit sütlü irmik tatlısı, sağlıklı bir tatlı alternatifi olarak öne çıkmaktadır. Aşağıda, bir porsiyon (yaklaşık 100 gram) fit sütlü irmik tatlısının besin değerlerini bulabilirsiniz.
  • Kalori: 150 kcal
  • Protein: 5 g
  • Yağ: 3 g
  • Karbonhidrat: 25 g
  • Lif: 1 g
  • Şeker: 5 g

Ekstra Bilgiler

- İrmik, buğdayın öğütülmesiyle elde edilen bir un türüdür ve lif açısından zengindir.- Bu tarifte kullanılan süt, kalsiyum açısından zengin olup, kemik sağlığına katkı sağlar.- Doğal tatlandırıcılar kullanarak şeker alımını azaltabilir ve daha sağlıklı bir seçenek elde edebilirsiniz.- Fit sütlü irmik tatlısı, hem çocuklar hem de yetişkinler için sağlıklı bir tatlı alternatifi sunar. Sonuç olarak, fit sütlü irmik tatlısı, hem lezzetli hem de sağlıklı bir tatlı arayışında olanlar için mükemmel bir seçenektir. Kolay hazırlanabilir olması ve sağlıklı malzemeleri ile, tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde geçirebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ünzile 30 Ekim 2024 Çarşamba

Bu fit sütlü irmik tatlısının tarifini okuduktan sonra, hemen denemek istiyorum! Süt ve irmik kullanarak sağlıklı bir tatlı elde etmek harika bir fikir. Doğal tatlandırıcılar kullanarak şeker miktarını azaltmak da benim için önemli. Hazırlık aşaması oldukça basit görünüyor, özellikle de adım adım anlatılması çok yardımcı olmuş. Pişirme süresi de fazla uzun değil, bu da tatlı krizlerim için hızlı bir çözüm sunar. Ayrıca, besin değerleri de oldukça tatmin edici; düşük kalorili ve yeterli protein içeren bir tatlı bulmak gerçekten güzel. Fındık veya ceviz ile süslemek de ekstra bir lezzet katacaktır. Bu tarife mutlaka şans vermeliyim! Sizce de hemen denemeye değer mi?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Güncel
Kolay Etimek Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Kolay Etimek Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Sütlü İrmik Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Sütlü İrmik Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Rulo Tatlı Tarifi ve Malzemeleri
Rulo Tatlı Tarifi ve Malzemeleri