Cevizli hurma tatlısı tarifi ve malzemeleri

Cevizli hurma tatlısı, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalıktır. Özellikle sağlıklı yaşamı benimseyen bireyler için harika bir alternatiftir. Bu tatlı, doğal şeker kaynağı olan hurmaların ceviz ile birleşmesiyle oluşturulmaktadır. Aşağıda, cevizli hurma tatlısının tarifi ve malzemeleri detaylı bir şekilde belirtilmiştir.

Cevizli hurma tatlısının hazırlanması oldukça basittir. Aşağıdaki adımları takip ederek bu lezzetli tatlıyı kolayca yapabilirsiniz.

• Öncelikle, hurmaların çekirdeklerini çıkartarak bir kaba alın. Eğer hurmalar sert ise, sıcak suya birkaç dakika bekletmek, yumuşamasına yardımcı olacaktır.
• Hurmaları derin bir kapta bir araya getirin ve üzerine ceviz içlerini ekleyin.
• Hurmaları ve cevizleri bir mutfak robotunda püre haline gelene kadar çekin. Bu aşamada karışımın ne çok pürüzsüz ne de çok parçalı olmasına dikkat edin.
• Hazırlanan karışımı küçük parçalara ayırın ve avuç içinde yuvarlayarak toplar oluşturun.
• İsteğe bağlı olarak bu topları hindistan cevizi veya kakao ile kaplayarak süsleyebilirsiniz.
• Son olarak, tatlılarınızı buzdolabında 1-2 saat dinlendirin. Soğuk servis yapmak tatlının lezzetini artıracaktır.

Cevizli hurma tatlısı, sağlıklı yağlar ve lif açısından zengindir. Aşağıda bu tatlının yaklaşık 100 gramı için besin değerleri verilmiştir:

• Kalori: 300 kcal
• Karbonhidrat: 60 g
• Protein: 6 g
• Yağ: 10 g
• Lif: 7 g
• Şeker: 50 g

Cevizli hurma tatlısı, glütensiz bir alternatif sunmaktadır ve vegan beslenen bireyler için de uygündür. Ayrıca, bu tatlı, enerji verici özellikleri sayesinde sporcular için de ideal bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir. Hurma ve ceviz, zengin vitamin ve mineral içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Cevizli hurma tatlısı, aynı zamanda misafirlerinize sunabileceğiniz sağlıklı bir ikramlık olarak da öne çıkmaktadır. Kolay hazırlanabilir olması, bu tatlının sıkça tercih edilmesine sebep olmaktadır. Sadece birkaç malzeme ile sağlıklı bir tatlı yapmanın keyfini çıkarın!